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Amor en la oficina, una mala decisión

En este entorno tan complejo laboral, donde cada vez más nos requiere más tiempo, las distancias y recorridos en las grandes ciudades, y el cansancio crónico genera que tengamos menos tiempo para sociabilizar, y por ende para poder conocer gente y tener romances.

Por eso el auge de las agencias online que hacen citas a ciegas y te hacen match con el perfil que buscas; o simplemente las redes sociales que sirven hoy como una forma de “ligar” pero más de conocer gente, con las precauciones del caso, ¿cuantas personas conoces que se hayan casado y que se hayan conocido por este medio? Estadísticas tienen un alto 44% de encuestados que probaron las citas en línea, y dijeron que la experiencia derivó en una relación seria a largo plazo o en matrimonio.

Pero otro elemento obvio dada la gran cantidad de tiempo que pasamos en el trabajo, es la oficina precisamente el caldo de cultivo ideal para que florezcan las relaciones amorosas. La American Management Association encuesto más de 500 compañías que operan en Estados Unidos, encontrando que hasta el 58% de los empleados ha tenido un romance de oficina.

Existen visibles problemáticas en las organizaciones cuando se dan estas situaciones, Desalentar o incluso prohibir las relaciones románticas entre directivos y subordinados, conscientes de las políticas de la organización sobre el acoso sexual y laboral, de los códigos de ética existentes. Aunque la gran mayoría de empresas no regula las relaciones, las que lo hacen las prohíben.

¿Las relaciones de oficina son una distracción?. El 62% de los líderes encuestados consideran tienen un impacto negativo en la productividad, (desperdicio de tiempo dedicado a la pareja). Pero hasta se dice inciden en creación de conflictos de intereses, o la posibilidad de mal manejo de información confidencial.

Hoy se manejan incluso lo que se ha llamado un “contrato de relación consensual”, que disminuye el riesgo de acoso sexual en litigios, percepción de favoritismo, o el establecimiento de reglas de comportamiento claras y adecuadas para todos.

Por el caso contrario, puede ser motivo de una sensación de invasión a la privacidad, o que el departamento de recursos humanos se convierta en el policía y registro civil de las relaciones, o árbitro en casos donde se haya rebasado un concepto moral (aventuras, free, relación extramarital).

Sin embargo también hay voces que no solo aceptan sino incluso fomentan este tipo de encuentros. Se cree que este tipo de relaciones mejora la autoestima, y la impulsa a trabajar más. PricewaterhouseCoopers, sostiene que mientras se siga el código de conducta y haya claridad sobre la responsabilidad que cada individuo con la empresa, no habrá problemas.

¿Qué se puede hacer para manejar correctamente esta situación?

  • Comunicarlo de forma oportuna a los superiores, cuando ya sea algo serio
  • Ser discreto, y dar el espacio físico a la pareja como a los compañeros
  • Conocer si la empresa tiene directrices acerca de los romances
  • Si alguno tiene una posición jerárquica superior al otro, cuidar la parte de las políticas de acoso
  • Ser profesional en todo momento, incluso en las peleas o rupturas
  • Puede ser muy erótico, pero abstente de tener relaciones sexuales en el trabajo
  • Mide las demostraciones de afecto público
  • Separa los negocios de la relación personal

Los romances formales de oficina son una realidad, no se van a detener y al contrario como dice un estudio de la Universidad de Westminster, Inglaterra, hay que trabajar en contar con políticas que ayuden a crear un buen ambiente laboral, donde puedan convivir la alta productividad y las relaciones amorosas que se generen en el camino.

El amor, sin duda es la fuerza que genera cambios, que hace florecer al ser humano, y la madre de todas las emociones positivas; está tan peleado el poder crear entornos donde con el cuidado respectivo, se dé con responsabilidad. No hay mejor momento para el ser humano en salud física, mental, emocional y espiritual cuando se ama, llevemos el amor a toda la empresa.

Seguiremos hablando de amor… lo vale.


Arturo Villegas

Happiness developer
Speaker internacional
Especialista en aumentar la productividad organizacional a través de la felicidad
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¿Y vivieron felices para siempre?

En esta época las relaciones de pareja están evolucionando a un entorno donde es cada vez más raro que se casen o incluso que tengan hijos, y también que duren mucho tiempo juntos, o como dicen “para toda la vida”, habiendo un incremento en los índices de separaciones y divorcios. Esto ha generado que el núcleo familiar este hoy en crisis.

Esto lo sustenta información del INEGI, donde el incremento de la unión libre desde 1990 aumentó el doble, de 8% a 16%; mientras que los matrimonios disminuyeron de 51% a 42%.

Otra tendencia observada en este periodo es el aumento de la población separada; entre 1990 y 2014 su proporción pasó de 2.2% a 5.4%, es decir, más del doble. En promedio, la duración social del matrimonio es de 13.5 años. Y en especial las mujeres se cuentan en un casi 20% de separadas, viudas o divorciadas.

Dadas las crisis económicas, y una búsqueda de un éxito a partir del consumismo y materialismo de esta época, orilla a ambos padres a trabajar. Al momento de casarse el 50.6% de los varones trabaja sin que su cónyuge lo hiciera, en 42.4% ambos trabajan, en 0.8% sólo ella lo hace y en 2.6% ninguno trabaja. Esto ocasiona que el tiempo de convivencia se reduzca, el gozo y disfrute en la pareja se minimiza al no pasar tiempo juntos de calidad, y al final como consecuencia: separaciones, familias disfuncionales y otras problemáticas.

¿Qué se puede hacer?

Dice el final del cuento… “vivieron felices para siempre” pero parece que en la realidad esto es un poco más complicado, entonces ¿Es realista hablar de felicidad en parejas?, ¿Existe de verdad en los matrimonios ese estado de bienestar total?

Empecemos por considerar a las parejas entes individuales que deciden compartir una vida juntos. Entonces empecemos estableciendo la tesis que una pareja feliz debe ser la conjunción de un par de personas felices.

Así que partamos de esta realidad: una persona feliz será más capaz de hacer feliz a otra persona, y tomemos un dicho que dice “Nadie puede dar lo que no tiene”, así que, si la vida de pareja se trata de ser felices, primero se tiene que ser feliz a nivel personal.

Y mejor aún, diferentes estudios establecen que la felicidad es mejor si se comparte. Si esto es cierto entonces el estado ideal será el estar unido a una persona para siempre, para que tengamos siempre con quién compartir esta felicidad… esto ¿es una falacia?

Costumbre:
Investigaciones en Alemania indican que el matrimonio sólo tuvo un efecto temporal sobre la felicidad, ya que los individuos, en general, se adaptan a sus circunstancias. Si bien después de la boda se produce un impulso de felicidad que dura unos 2 años, pasado este tiempo se retorna a las líneas base de la felicidad (en el estudio comentado al inicio este pico comienza a descender pasado el primer año del matrimonio).
Si bien es cierto que los niveles de satisfacción descienden hasta nivelarse a los previos al matrimonio, también es un hecho la importancia de reinventar a la pareja de forma sistemática y permanente para que la vida marital sea una aventura constante y no un aburrido camino al que hay que resignarse.

Dinero:
Uno de los más comunes es la situación financiera…, hay otro dicho que dice “Cuando falta el dinero en la casa, el amor sale por la ventana”, y en el caso de las parejas la inestabilidad económica es un factor, pero ¿es verdad?. El investigador Diener al preguntarse si las personas son más felices a medida que aumentan sus ingresos, la evidencia muestra que la relación es tenue, aunque muchos se aferran a la idea de que mayores ingresos redundan en mayor felicidad. Concluimos que el dinero no da la felicidad, pero la falta de dinero, si puede dar muchos problemas a las parejas.

Optimismo:
Avia & Vázquez lo definen como la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables. Es una forma realista de percibir las cosas. En el caso de las parejas muchas actualmente piensan “para qué me caso, si al rato nos divorciamos va a ser más problema”, así que creo que debemos educarnos a siempre esperar lo mejor, sin ser ingenuos, ni esperar lo mejor dejando de ver áreas de oportunidad y mejora.
Las parejas más felices se aferran a considerar especialmente los aspectos positivos de su relación. Esto lleva también a que se perdonen más fácilmente entre sí y a tolerar los defectos del otro como algo simpático, sin importancia.

Agradecimiento:
El reconocer y valorar lo que se tiene a través del agradecimiento, da claridad y certeza; en un mundo donde el consumismo el materialismo hacen que nunca sea suficiente y siempre se quiera más. Esto genera gran frustración y el ver siempre lo que no tenemos, hace que la pareja tan pronto acaba el romance, no se den cuenta realmente a quién tienen a su lado.

Así el agradecimiento sincero, acompañado de expresiones de alegría y felicidad, son manifestaciones que aumenta la satisfacción que experimenta íntimamente la persona beneficiada.

Resilencia:
En una investigación de mediados del año 2012 llevada a cabo por científicos de la Universidad de Michigan analizaron a 30.000 participantes.

La conclusión es que, si bien las personas casadas no parecen ser necesariamente más felices de lo que eran cuando eran solteros, el matrimonio sí que parece proteger frente a caídas normales de la felicidad que se producen durante la vida adulta. Se dice que en pareja “los problemas se dividen y las bendiciones se multiplican”, y esto puede ser cierto cuando se trata de compartir, resolver, ser solidario y aportar soluciones a los problemas.

CONCLUSIÓN

Se puede siempre ver el vaso medio lleno o medio vacío. En la pareja siendo una persona diferente con una cultura, ideología, tradiciones, creencias, fe, modo de ver la vida… diferente al otro, es importante entonces centrarse en sus potencialidades, fortalezas, y sus grandes cualidades y aspectos positivos.

El amor no es un camino sencillo, porque no solamente debemos lidiar con nuestras propias inseguridades o pesimismos, sino también con las del otro. Sin embargo, cuando ambos desean ser fieles a las idealizaciones que se crearon del otro, si es un intento recíproco abalado por la convicción de que el otro es todo aquello que nosotros creemos que es, y nosotros queremos ser todo lo que nuestra pareja piensa que somos.

Si lo hacemos desde un lugar de buena comunicación, alegría, paciencia y optimismo (emociones positivas), estamos cada vez más cerca de ser una pareja plena y feliz, pudiendo disfrutar de todos los beneficios que tal situación involucra.

¿cuál es el secreto para un matrimonio exitoso? A veces todo se reduce a una simple cuestión de perspectiva y comprensión, de amor… No hay una respuesta pero si hay un camino…


Arturo Villegas

Happiness developer
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Estrés, el asesino del mundo empresarial

¿Quién no se ha sentido agobiado, ansioso, presionado, estresado en su trabajo? Y es que el ritmo actual, la gran competencia, la globalización, la crisis financiera y más, hace que el entorno laboral sea el caldo de cultivo perfecto para que se afecte nuestra salud emocional.

Y es que, ante estas circunstancias, he tenido varios casos de empresas que capacite a su grupo ejecutivo, y al poco tiempo me dicen los directivos… Arturo mi director financiero se infartó, mi jefe de operaciones le dio una embolia, o mi gerente de sistemas tuvo una parálisis facial.

El hecho es que el estrés está matando al mundo ejecutivo, los gerentes caen como pajaritos y pocos hacen algo para remediarlo.

Pero esto no es exclusivo de los mandos ejecutivos, todos nuestros colaboradores lo sufren todos los días, y en México se dice que del 30% al 40% de las personas sufren estrés (de acuerdo al Instituto Nacional de Psiquiatría), y México es el país con mayor estrés laboral, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Y la razón principal no tiene que ver con la inseguridad, o el desempleo, o los resultados de la selección mexicana de futbol… el 75% tiene que ver con el trabajo (Regus). Cerca de 20 millones de personas deambulan por las calles con un sentido de tragedia el trabajo.

Algunas de las causas más comunes son: las presiones por parte de superiores y clientes (con un 36%), seguidas de la falta de estabilidad laboral (miedo a ser despedidos), la excesiva carga de trabajo y las presiones financieras.

Pero ¿En qué afecta en el trabajo? Indicadores como retardos, ausentismo, rotación, calidad en el servicio, atención al cliente, productividad, clima laboral son impactados por el estrés, y formar un verdadero equipo de trabajo es casi imposible cuando las personas sufren de su trabajo.

El estrés laboral, según un estudio elaborado por la OIT (Organización Internacional del Trabajo), podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países. Si bien no existen datos estadísticos sobre las pérdidas económicas que el estrés laboral produce en México, supondrían unas pérdidas aproximadas de entre 5.000 y 40.000 millones de dólares (USD) al año.

Ciertamente el estrés no es el villano de la historia, de hecho, en algunos momentos es bueno sentirlo, ya que es un sistema de protección y alerta ante peligros inminentes, sin embargo, el problema es que no sepamos gestionarlo, y entonces detona problemáticas más graves como depresión y ansiedad.

Hoy es una práctica común en algunas empresas ocupadas en este tema, dotar a su personal de una cultura preventiva a través de ejercicios de relajación, meditación, yoga, activaciones físicas, incluso consultas psicológicas dentro de la empresa. Desde luego que una alimentación adecuada y las correctas horas de sueño aportarán para crear un mejor entorno.

También esto debe venir de la mano con liderazgos cercanos y humanos; condiciones normativas de seguridad e higiene, balance vida-trabajo, suficiente capacitación y herramientas para desarrollar las funciones de manera efectiva…

Y por último, llevar una vida social sana con las personas que queremos, la familia y los amigos, se vuelve clave para crear un entorno donde recarguemos pilas, en lugar de huir de esos espacios; diversificar tu vida y que no solo exista el trabajo sino que haya espacios para que hagas deporte, entres en algún tipo de actividad artística, algo sobre todo que te haga reir, que es un enemigo mortal para el estrés.

Es mucho lo que se puede hacer, pero sobre todo dejarte la conciencia que el estrés no se va a ir de nuestras vidas, así que lo mejor que podemos hacer es aprender a vivir con el, identificando lo que lo ocasiona y tratar de minimizar ese impacto, disfrutando del trabajo y de la vida. No permitas que un trabajo, un jefe o una tarea te quite lo más valioso que tienes en la vida que es “ser feliz” y esa es una decisión.


Arturo Villegas

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Me jubilo y me muero

Pues resulta que el titulo no está lejos de la realidad. La esperanza de vida del mexicano promedio es de 74 años para los hombres y 76 para las mujeres. Por otro lado, la edad de jubilación es de 60 o 65 años dependiendo del método elegido. Y sin embargo, ¿sabes cuánto dura una persona viva después de jubilarse? 3 años.

Entonces las cuentas no cuadran, cómo es posible que la gente se esté muriendo cuando se jubila… y aquí la respuesta es muy sencilla, toda una generación vivió para trabajar (en lugar de trabajar para vivir) y lo que sucede cuando les quitas su trabajo, les quitas su vida.

De hecho, esta problemática es muy interesante, desde muchos puntos de vista; en este país donde nos quejamos de la discriminación que sufren nuestros compatriotas en USA, resulta que aquí se menosprecia y hasta denigra al adulto mayor, y desafortunadamente grandes corporaciones hoy están en problemas dado que el talento que tiene el “expertise” se retira y muchas veces se lleva ese conocimiento vital o “knowhow”, sin tener la empresa cómo transferirlo.

Pero de la misma forma, tampoco aprovechamos ese segmento poblacional que seguramente podría seguir trabajando a plenitud física y mental, aportando a otras organizaciones su experiencia y talento, sin embargo, no se está haciendo y hasta me atrevo a decir, no se quiere hacer. A partir de los 40 años se prefiere contratar jóvenes y menos a los 60 años, simplemente si no emprendieron su propia empresa quedan ociosos, pero lo peor… sintiéndose “inútiles”.

Y una de las formas que podemos darle plenitud a esas personas que llegan a una adultez madura, es que tengan la oportunidad de seguir sintiéndose útiles, aprovechar sus talentos, explotar su conocimiento, convertirlos en coaches, asesores, consultores, maestros… y que puedan tener un final de vida feliz.

Pero para aquellos que llegan a esa etapa, ¿de qué otra forma se puede ser feliz?

1. La relación con la pareja. No tiene que ser sinónimo de edad adulta el perder el romance, el amor, cariño, ternura y una vida sexual plena. Tal vez ya no es un huracán, pero por supuesto el tener una calidad de vida saludable, nos dará pila para poder cumplir y con creces.

2. La familia y amigos. Tejer lazos profundos con seres queridos, con los que nos sentimos a gusto, con los que sientes que cuentas y ellos cuentan contigo, con los que compartes gustos, pasiones, pasatiempos, experiencias, con los que puedes ser tú y no necesitas fingir, será magnífico para un tiempo feliz.

3. Actividades. No solo es contar con un trabajo donde pueda seguir aportando y sintiéndose valioso, sino que siga una vida dinámica, que incluya por supuesto desde actividades físicas que impliquen ejercicio o deporte; tal vez alguna clase de algún instrumento musical, aprender a bailar algún ritmo, o alguna actividad artística; probablemente un idioma, o aprender un oficio, que mantenga ocupada mente, cuerpo, corazón y hasta espíritu.

4. Servicio. Algo de lo más placentero y que puede causar más felicidad es involucrarse en la ayuda, sobre todo a los que menos tienen. Curioso porque pensamos que ellos mismos son un grupo vulnerable, pero creo que debemos dejar de tratar a esta gente como minusválidos o gente “estúpida” y más bien involucrarlos dado que muchas veces no se necesita más que un poco de cariño y un poco de tiempo, cosa que les sobra.

5. La Muerte. Cuando ya se está en cierta etapa donde hay que ir cediendo a nuevas generaciones las posiciones laborales; o cuando ya no se es capaz como antes de cubrir ciertas expectativas de desempeño físico; o se ve lo que se ha logrado y tal vez no cuadre con lo que una vez se soñó; independientemente que se empieza a pensar que la vida se acerca a su ocaso.

Seguramente viene una depresión que causa infelicidad, pero hay que cambiar los esquemas mentales, donde la muerte es más que una limitante para vivir, una forma de motivación, dado que la vida se acaba, y no sabemos cuánto nos vayamos… pues más nos vale vivir cada día como si fuera el último.

La felicidad es para todas las épocas, todas tienen su lado positivo, y todas tienen muchas maneras de hallarla. Estos son solo unos tips pero hay muchos más que puedes ir descubriendo para que la vida, esta hermosa aventura no dependa de ser más joven o más viejo, porque la vida no se cuenta por el número de veces que respiramos, sino por el número de momentos que nos quitaron el aliento.


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¿Qué carajo significa tu trabajo?

La entrega anterior hablábamos de encontrar un sentido para la vida, ahora quisiera referirme a encontrar ese sentido en el trabajo. En la magnífica entrevista que le hacen a Simon Sinek acerca de los millennials, una de las cosas que se comenta es la constante búsqueda que tienen de significado en el trabajo, de sentir que forman parte de algo más grande.

Y es que todos independientemente que cuando le preguntemos a nuestros colaboradores ¿qué quieres de la empresa? Y contesten en coro – ¡Más Dinero! Y efectivamente primero habrá que resolver necesidades básicas y otorgar condiciones dignas, planes de compensación atractivos, prestaciones “superiores a la ley”, más una serie de beneficios como auto, caja y fondo de ahorro, viajes, y muchas más… pero al final la cuestión fundamental es ¿como obtener la lealtad, orgullo y pertenencia con nuestro personal?

Jack Welch, ex CEO de GE dice “hay que encontrar la forma de comprometer la mente y el corazón de nuestros colaboradores”, y sin embargo todos los esfuerzos están dirigidos a convencer a la mente, que somos una empresa líder, innovadora, con ese plan de prestaciones más atractivo que la competencia, bla, bla, bla… todos los mensajes llegan a la mente. ¿Y el corazón?

Ciertamente muy pocos invierten tiempo en enamorar al personal, y la única forma de enamorarlos y comprometer su corazón es usar su cultura, su historia, su filosofía como ese elemento que propicie tener ese lazo emocional.

Muchas empresas lo hacen, desde la historia de sus fundadores, basta platicar con alguien que trabaje en Bimbo para escuchar como hablan no solo con respeto sino con veneración de los miembros de la familia Servitje, o que tal FEMSA cuyo legado de la filosofía de vida de Don Eugenio Garza Sada lo deja plasmado en su “ideario Cuahutemoc” y se convierte hasta el día de hoy en fundamento de las relaciones con los colaboradores de este grupo.

No solo es su historia de la que se sientan orgullosos, o incluso de la vida y obra de sus fundadores; sino de esa cultura que se convierte en muchas cosas: desde una guía inspiracional, un marco de referencia de comportamientos, hasta una brújula de cuál es el sueño de la organización y hacia dónde va.

Hablando de sueños está la mejor empresa del mundo para venderlos, que es Disney, y que además es líder en estándares de calidad en el servicio y atención al cliente; y que basa precisamente su estrategia en venderle a Disney antes que a los niños o a los papás, a los colaboradores. Y cuando les vende la empresa, les hace creer en los sueños del fundador.

Walter tenía un sueño, como todos los que hemos creado una empresa. No hay ninguna empresa en el mundo que se haya creado sin un sueño. Y el sueño de la empresa fue que Walter soñó en “construir el lugar más feliz sobre la tierra”. Y en 1971 abre por primera vez y para siempre ese lugar en Anaheim en California.

Pero lo maravilloso de Disney es que hace que todos crean en el sueño que se convierte en la cultura corporativa o filosofía organizacional. Y es increíble y espectacular, sin duda la mejor que he escuchado y es “hacerte pasar el día más feliz de tu vida”. Cuando escuchas esa misión, quieres ser parte de ella, te inspira y motiva, al final te compromete.

Quisiera preguntarte si estás haciendo lo necesario para enamorar a tus colaboradores, y si estás usando a tu historia, la leyenda de los fundadores y todo lo que es la cultura como un elemento para que tus colaboradores vean en este sueño, un porqué y un para qué, y con esto encuentren también ese sentido del trabajo que hagan.

Tener sentido es un anhelo lo compartimos todas las generaciones, ¿cuál es el sueño de tu organización? Quieres ayuda en crear un proyecto de alineación a la cultura y que se convierta en la manera de enamorar a tus colaboradores… contáctame.


Arturo Villegas

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Dólares, botox y el verdadero sentido de la vida

En esta sociedad actual hemos alcanzado como jamás en la historia, un avance en muchos aspectos, derechos civiles, igualdad social, niveles de desarrollo, ciencia y tecnología, esperanza de vida saludable y más…, pero resulta que hay en las calles una gran mayoría de personas que viven frustradas y amargadas, insatisfechas con sus vidas, sus trabajos y relaciones.

Esta gente se encuentra más que nunca deprimida; más interconectada pero más aislada; buscando placeres que le den una recompensa inmediata, anteponiendo el gozo a una verdadera y profunda felicidad.

Podemos navegar como zombies viviendo un sin fin de días, todos iguales, luchando por sobrevivir sin tener un porque pararse de la cama, yendo a trabajar muchas veces a lugares que se odian, por un mal entendido sentido del deber; pero que finalmente sirve para subsistir. Aplica eso de que el fin justifica los medios y el trabajo se convierte simplemente en una herramienta para ganar dinero.

¿Será que estamos errando la fórmula? La sociedad actual se rige buscando afanosamente poder, dinero y belleza, como elementos de éxito, que finalmente nos de esa felicidad. Nuestra esperanza la tiene el que usemos un Rolex, o vistamos un conjunto de Prada, o tengamos los labios de Scarlett Johansson. Y si bien esos momentos se disfrutan, la felicidad se diluye rápidamente. ¿Y entonces?

Tal vez te hayas sentido alguna vez angustiado, pensando a donde va tu vida, y no hayas encontrado un sentido, ni obteniendo una trascendencia; andando un camino que no lleva a ningún lugar.

A todos nos llega ese momento de confrontación donde pareciera que la vida se ha gastado simplemente, y no ha valido la pena. Y entonces viene la infelicidad.

Muchas veces estos momentos valen la pena, para primero concientizarnos de la gran oportunidad que tenemos de estar vivos; de la experiencia increíble que es vivir a través de encontrar una misión. Cuando nos damos cuenta que la vida es única, inédita e irrepetible; y que tenemos el poder de dirigirla a donde nos conduzcan nuestros sueños, porque nosotros tenemos el volante, encontramos entonces ese sentido de vida.

Se tienen historias de grandes magnates que lograron resultados financieros increíbles durante la 1ª. parte de su vida, pero la describen como vacía y poco gratificante; mientras que la 2ª. parte de su vida la deciden dedicar a obras de caridad y filantrópicas. Una forma de encontrar valor a la vida es reconocer el impacto que tiene cuando somos capaces de dar a los demás un poco de nosotros.

Verse vinculado a objetivos más grandes que uno mismo, hace que la experiencia de involucrarse en un proyecto, sea motivante e incluso inspirador. Cuando las metas son auto concordantes (que tienen un significado e interés profundo para cada persona) se tiene una mayor probabilidad de que dichas metas se conviertan en fuentes de bienestar duradero.

Así no es solo tener metas y objetivos precisos, incluso tampoco el lograrlos el que nos de esa plenitud y felicidad. Al establecer metas, lo importante es el aprendizaje que se da en el camino a la meta, y no el éxito o fracaso de la misma. Mientras más significado tengan estas metas en un proyecto de vida personal, más plenitud se tendrán todos los días, y no necesariamente será una bolsa Loui Vuitton, un auto Ferrari, o una mascarilla facial de oro.

Gozar de cada paso en este andar por la vida, garantiza en gran medida que sea digna de disfrutarse. Cuando sabes a dónde vas, y este camino te motiva, inspira y tiene un significado, seguramente las cosas superfluas quedarán a un lado. Bien dicen que la felicidad no es la meta, es el camino…


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¿Hacer ejercicio aumenta la felicidad?

Ciertamente estamos en una era donde el sedentarismo provocado por trabajos donde por horas estamos sentados, y de ahí viajar horas sentado en automóvil, para pasar fines de semana tan cansados que no dan ganas de hacer ejercicio.

Y todavía en las conferencias que imparto por toda América latina pregunto ¿porqué no haces ejercicio?, y casi en coro contestan… porque no tengo tiempo.

Y ciertamente ojalá fuera una razón, para que entonces gestionándote de forma más efectiva, encontraras el tiempo, pero lamentablemente es más un pretexto, y aún con más tiempo, no sería una solución.

Y el problema es que México es el 1er. Lugar mundial de obesidad infantil, y el 2º. Lugar en obesidad mórbida. De hecho hace poco la OMS (Organización Mundial de la Salud) declaro a la diabetes, como una pandemia en este país, enfermedad que es provocada precisamente por estos malos hábitos y estilo de vida no adecuado.

Ante esto, deberíamos de haber lanzado masivamente políticas, campañas, reglamentaciones… para educarnos en ¿cómo comer de forma balanceada? Y desde luego incentivar de mil formas que la gente haga ejercicio. Desafortunadamente todos los esfuerzos han sido tímidos, nada creativos y en vano.

Por cierto, estás campañas no son exclusivas del gobierno, los empresarios deberían estar coadyuvando para que todos nuestros colaboradores tengan un mínimo de cultura nutrimental, y una asesoría de cómo implementar un programa personalizado de cultura física. Esto no por buenos seres humanos, sino por ser una forma de elevar la productividad laboral.

Sin embargo, más valdría que todos hiciéramos algo más por tener actividad física, por muchos motivos. Ciertamente hoy se vive una cultura fitness donde es “cool” hacer algún ejercicio, estar en un gimnasio, y ya hay de muchos presupuestos y en todas las zonas. Pero si aun así fuera un asunto económico, hay muchas aplicaciones que descargas gratis que te llevan programas de acondicionamiento para hacer en tu recámara. Así que adiós pretextos.

Seguro tú te has lanzado a esta meta, pero en algún momento la has abandonado. Aquí se trata de un proceso de cambio de hábitos, que necesariamente tiene que tener constancia para que se logre. Dicen que, durante 21 días, pero más o menos, debes encontrar esa consistencia. Encuentra esa motivación a partir de tu salud, tu figura, tu humor, tu energía, tu creatividad, hasta tu desempeño sexual.

Y desde luego que, en todo proyecto de cambio, es complicado lograr eliminar el mal hábito y para ello te sugiero uno o más cómplices, que te acompañen en el logro del resultado, para que entre varios se motiven y se convierta en un grupo de apoyo.

Si adquieres este nuevo estilo de vida, no te sentirás más cansado, al contrario, estarás más activo y de buen humor, se incrementan los niveles de serotonina, la llamada hormona de la felicidad, además será una magnífica oportunidad de incrementar tu vida social, tener más amigos, y porque no hasta generar más negocio a partir de esas relaciones.

Incluso si decides practicar algún deporte, verás cómo además es una magnífica forma de reforzar valores como: disciplina, coraje, entrenamiento, pasión, esfuerzo, trabajo en equipo, liderazgo… que son elementos valiosos para llevarlos a la vida profesional y hasta la personal.

Ciertamente los viajes, el comer en la calle, el tener una oferta basta de comida “chatarra”, los viejos hábitos, pero siempre habrá una forma: Si te cuesta mucho levantarte temprano, acuéstate más tarde; si no tienes tiempo para ir al gym, hazlo en tu casa; si tienes mascota paséala todos los días; empieza a usar más bicicleta en vez de auto cuando puedas; usa las escaleras en vez de elevadores; deja tu auto en el lugar más lejano del estacionamiento donde vas… pero sobre todo, disfruta de tus pequeños avances que vas logrando.

Pero al final, el mayor cambio que verás es que estarás más activo, más energético, con más ganas. Si cambias tu actitud, cambias tu realidad, y tu sentido del humor, así como tu alegría serán tu huella distintiva. Definitivamente no es solo por salud, o por vanidad; sino porque te hará sencillamente más feliz.


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¿Cómo retener a los millennials en la empresa?

Adelanto que no es a “punta de billetazos”. Y es que esta pregunta es una constante en las áreas de Recursos humanos en las organizaciones. En algunas de ellas sus índices de rotación son escandalosos y, simplemente, por ahí se fugan muchos miles y millones de pesos. Por eso es “urgente” encontrar la respuesta a esa pregunta.

Hasta el día de hoy se trata de compensar esta “lealtad” a cambio de ofrecer un plan de beneficios que puede incluir sueldos atractivos, comisiones y bonos, vacaciones y aguinaldos por arriba de ley, auto de la empresa, vales de despensa, caja y fondo de ahorro, computadora, oficina, tarjetas corporativas y varias prestaciones más que, ciertamente, son atractivas pero no suficientes.

Es que cualquier cosa que represente un beneficio económico, o sea dinero, tiene un grave problema: nunca será suficiente. Y así pasamos de firmar un contrato que nos da muchas cosas pero, al cabo de algunos meses, la magia desaparece, la emoción disminuye y ya no es suficiente.

Por el lado de la empresa, con estos beneficios se pretende comprar el compromiso, lealtad y orgullo por la empresa. Lamentablemente terminan por darse cuenta que, por más dinero, beneficios y prestaciones, lo que se tiene no es una relación laboral sino una transacción laboral.

Entonces, ¿qué hacer? Bueno, ciertamente el problema de la fuga de talento de la organización es un asunto serio y toma relevancia hoy día con estas nuevas generaciones de chavos recién egresados que se les llama “millenials”, que son muy impacientes, y no crean lazos duraderos con las empresas (el promedio de permanencia en las organizaciones se dice que es de alrededor de 2 años), lo que además complica la situación de las empresas.

Bueno, hoy se necesitan liderazgos cercanos, no paternalistas pero si empáticos. Esos líderes autocráticos ya quedaron obsoletos y en el siglo pasado. Hoy se necesitan líderes que sobre todo escuchen, entiendan y comprendan a su personal. Si hay departamentos con alta rotación, sin ver ni preguntar, cuestiono el liderazgo de la persona que dirige esa área.

Otro asunto tiene que ver con flexibilidad y confianza. Son 2 valores supremos que esta nueva generación requiere. No podemos tener gente joven lejos de su celular y de sus redes sociales. Simplemente estos chicos necesitan esos vínculos digitales y la empresa así lo debe de entender. Claro esto sin demeritar la calidad de trabajo o servicio así como el resultado final que debe cubrir los requisitos y necesidades.

La flexibilidad llega hasta una cuestión de que “ya no les gusta estar en una oficina” y en una administración por resultados ya no toleran estar simplemente haciendo “horas nalga” en la oficina sin hacer nada. Hoy se puede habilitar estrategias de “home office” para trabajar desde su casa, o incluso de cero horarios, no hay llegadas ni salidas, solo cumplimiento de metas.

Y así se tiene que revolucionar la empresa, las reglas estrictas, la burocracia, los liderazgos insensibles, la nula oportunidad de crecimiento, los retos incluso que sean más presentes y claros. Para poder retener a una persona necesitamos no solo darle sino también retarlas y esa es una parte importante en la vida de los “millenials”, que sientan que su organización les pone metas, proyectos, retos, que sacarán lo mejor de ellos.

Y finalmente para ellos es importante que su empresa tenga una razón, un porqué, un para qué… para que entonces ellos reconozcan un sentido, y esto normalmente tiene que ver con causas, con visiones, con sueños. Hay que vender este sueño a nuestros colaboradores y entonces si, saber que contamos con su lealtad, y con su compromiso.


Arturo Villegas

Happiness developer
Speaker internacional
Especialista en aumentar la productividad organizacional a través de la felicidad
hola@arturovillegas.com.mx
www.arturovillegas.com.mx
Youtube: arturovillegasmx
+52 (55) 12 04 08 61 ext. 101



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Las claves ocultas de la felicidad

Ciertamente las librerías hoy están llenas de temas que dan recetas, acerca de todo tipo de temas: Las claves del éxito de Toyota, 8 claves para empezar tu negocio desde cero, los 33 secretos del poder, los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, libertad financiera en dos pasos, y muchos más… Mercadológicamente son titulares poderosos, porque la gente siempre busca respuestas aunque no siempre sea tan fácil.

Y en el tema de la felicidad, puede haber una gran cantidad de propuestas, sin embargo siempre serán versiones parciales, ya que la felicidad es una medida personal, y el camino que cada uno elige es tan particular que dar una receta es casi una locura. Sin embargo, hay material que vale la pena recuperar porque son al final tips y sugerencias para que cada uno encuentre su propia versión de ser feliz.

Recientemente encontré un archivo que hizo el actor Richard Gere, que todos recordamos por papeles como en Mujer Bonita, al lado de Julia Roberts, y como sabes este actor y activista, además es Budista y discípulo del Dalai Lama. Ha desarrollado una serie de pensamientos que comparto contigo.

1) Despiértate con una sonrisa.
Dicen que cuando estés contento sonrías y estés triste sonríe. Cambiarán radicalmente las cosas. Y que mejor empezar el día con una sonrisa, y dedicarle varias a los demás. Ya no estamos acostumbrados a que nos sonrían, hasta lo vemos con ojos de extrañeza ¿qué le pasa a esa persona? ¿Está loca o qué? Pero quién lo hace puede hacerte el día.

2) Olvida la edad cronológica, es solo un número.
Ciertamente hay muchas presiones sociales en torno a la edad. Expectativas que ni siquiera tienen que ver contigo las cargas, “cuando te casas” para no quedarse solterona; o que tal “ya llegue a los treintas” y no soy millonario; o llegar a los cuarentas y ver algunas canas o arrugas. Bien dice la canción “no le quites años a tu vida, póngale vida a los años”.

3) Aprende a ver en cada bache, una lección por aprender.
Ciertamente la vida no es solo arcoíris, dicen que para apreciar las estrellas debe estar oscuro. La vida no es justa, a veces es cruel, pero lo cierto es que si no hubiera tropiezos en la vida, ¿cómo creceríamos?, ¿cómo conoceríamos nuestras capacidades y potencialidades?, ¿cómo estaríamos motivados para querer más? Así que lo mejor es ver un fracaso sin sentirse un fracasado, y aprender para que no vuelva a suceder.

4) Procura estar al lado de las personas a las que amas.
Ciertamente este mundo totalmente material y consumista hace que el éxito lo basemos en lo que tenemos material, pero muchas veces cuando lo obtenemos, nos damos cuenta lo triste que es no poder disfrutarlo con las personas que amamos, porque las dejaste de ver. Lo mejor de la vida siempre pasa al lado de tus seres queridos, dales esa prioridad.

5) No contamines tu cuerpo.
Un llamado a recuperar buenos hábitos alimenticios en este mundo de “fast food”, de inmediatez, de come lo que sea, de comeré cuando pueda. Y hay una gran conciencia por alimentos orgánicos, por recuperar el consumo de frutas y verduras, disminuir la ingesta de refrescos y alimentos industrializados. De tomar más agua, de tener un respeto por tu cuerpo dándole lo que necesita, a la hora y en la cantidad adecuada.

6) Haz todos los días algo diferente.
Ciertamente en la vida, y más en las relaciones de pareja, puede llegar la rutina, la monotonía, el hartazgo, y para evitarlo siempre será bueno darle sorpresa, innovación, variedad. Romper paradigmas y darle a las relaciones una refrescante carga de diversión, humor. Desde rutinas de que comer, por donde irse al trabajo, hasta la vida sexual, y los lugares para trabajar.

7) Se agradecido.
En este espacio me he referido anteriormente a lo maravilloso que es aplicar el agradecimiento en nuestras vidas, es una herramienta que nos ayuda a valorar no solo lo maravilloso que nos pasa en la vida, sino todos esos pequeños momentos que pasan todos los días que hacen que la felicidad sea verdaderamente no la meta sino el camino.

Al final, hay muchos consejos y tips, pero ¿cuál es el efectivo? Y la única respuesta y el gran secreto de la felicidad es que no hay recetas. Prueba el que creas que te funciona, y sino te funciona, pues tan cierto como decía Anita la huerfanita “mañana saldrá el sol”, es que tendrás una nueva oportunidad para ser más feliz.


Arturo Villegas

Happiness developer
Speaker internacional
Especialista en aumentar la productividad organizacional a través de la felicidad
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Cómo crear una gerencia de felicidad

Muchas de las empresas TOP-100 Fortune están habilitando esta nueva posición CHO (Chief Happiness Officer) por alguna buena razón. Ya dejo de ser una moda y hoy es una tendencia en el mundo corporativo, y aquí te explico por qué.

Las áreas de Recursos Humanos que están quedando obsoletas (siguen manejando como del siglo pasado), son departamentos meramente operativos, donde se maquila la nómina, y se contrata y despide el personal. Muchos de estos procesos se están subcontratando (outsourcing) y RRHH se vuelve un área no estratégica y prescindible.

Una nueva visión es que el área de factor humano toma un rol estratégico, donde un valor fundamental será capturar el mejor talento para la organización, motivarlo y retenerlo; además de explotar todo su potencial al máximo, para entregar alto valor a la organización.

Aquí es donde el concepto del bienestar, la plenitud, el equilibrio de nuestros colaboradores surge, conceptos modernos y novedosos que hoy toman fuerza.

La teoría es muy simple, un colaborador que disfrute, ame y se divierta en su trabajo, tendrá un alto rendimiento, creará un mejor clima laboral, generará mejores sinergias con sus compañeros, incluso se ejercerán mejores liderazgos, y una serie de resultados que optimizan finalmente la rentabilidad del negocio.

Pero implantar un proyecto de “felicidad” en el trabajo es mucho más que tener una visión socialmente responsable, o un proyecto que busca motivar al trabajador, o un programa de “engagement” para retener el talento contratado.

Y es que hay muchos estudios científicos que se han venido desarrollando donde establece que un colaborador feliz es un mejor colaborador. Así mismo una
“empresa exitosa”, debe estar necesariamente conformada de “personas exitosas”, y se ha identificado que el ser humano encuentra el éxito no con dinero, poder o belleza (cánones de esta época). El verdadero éxito se tiene cuando se es “Feliz”. Bien lo dice Albert Schweitzer “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito”.

Ciertamente se requiere líderes que entiendan y arropen estas iniciativas… y no piensen “estamos muy ocupados para eso, ahora estamos trabajando, ya habrá oportunidad”.

El 1er. Paso es que haya un real compromiso de apoyo de la alta dirección. Si el líder y toda la alta dirección no se comprometen con apoyar con tiempo, presupuesto y prioridad un proyecto de felicidad organizacional, quedará en un mero intento que hasta será contraproducente. Hay que tener la voluntad y compromiso de implantarlo.

Un 2º. Paso es incorporar la felicidad a la cultura organizacional. Desde la cultura es que se gestan los cambios perdurables en el tiempo, así que el CHO (Chief Happiness Officer) deberá de utilizar como medio el colocar la felicidad como un valor corporativo, insertarlo no solo en procesos, normas, estándares, prácticas, sino que sea parte de la cultura y diseminarla en todos los niveles.

Pero de nuevo insistir, este no es un proyecto para obligar a los trabajadores a sonreír todo el tiempo, o de los jefes de tolerar comportamientos excesivos, o de crear un clima de relajo y libertinaje.

Hoy empresas de clase mundial (Zappos, Disney, Virgin, Southwest Airlines, Google) entienden perfectamente la necesidad de implantar estas estrategias de crear un clima organizacional óptimo y la empresa sea facilitadora de iniciativas para que cada persona se reconozca como plena, satisfecha, realizada… en una palabra feliz.

Este es un resumen de un mini libro que acabo de lanzar que se llama “Chief Happiness Officer – Cómo crear una gerencia de la felicidad”, te invito a que te pongas en contacto conmigo regalarte una copia, a mi mail: hola@arturovillegas.com.mx

Éxito en tu labor de hacer rentable tu empresa a través de crear equipos altamente productivos a partir de crear un clima organizacional feliz.


Arturo Villegas

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