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El amor en tiempos de las redes, ¿cómo ha cambiado la tecnología a las parejas?

ronyjerusalmiLas relaciones de pareja no son nada nuevo y podríamos hablar extensamente del tema, sin embargo en las épocas en que vivimos mucho ha cambiado.

No hace muchos años, las parejas aún se conocían en fiestas, se presentaban por amistades mutuas o hasta había parejas arregladas.

Rituales seguidos por varias citas, llamadas telefónicas interminables y un sinfín de cortejos.

Al platicar con cualquier persona menor de 30 años, rápidamente nos daremos cuenta que la tecnología ya llegó al mundo del amor y las relaciones.

¿Cómo es la vida amorosa en la época de Internet?

Iniciamos con cientos de aplicaciones para teléfonos inteligentes como Tinder, que han revolucionado la manera de conocer a alguien por medio de una especie de catálogo electrónico – marcando con una palomita o tache si nos gusta o no la persona – y lo más interesante, es podemos conocer a nuestra futura pareja sin haber hablado físicamente con él o ella ni conocerla hasta la primera cita.

Una encuesta reciente reveló que más de 2 de cada 10 parejas actuales menores de 30 años se conocieron virtualmente, es decir, con ayuda de la tecnología.

Las redes en la relación de pareja

Aunque sea diferente la manera en que conozcamos a nuestra pareja, podemos ver en el estudio que las redes sociales ya son parte de la dinámica de una relación desde el inicio.

Antes de haber conocido a la persona con la que van a salir, 8 de cada 10 admite haber indagado acerca de su actual pareja en su perfil de Facebook.

Otro de los hallazgos más interesantes es que las redes sociales se han vuelo uno de los principales canales de comunicación entre parejas.

Dentro de las principales formas de comunicación, la aplicación de mensajería WhatsApp encabeza con un 58% de menciones, seguida de mensajes de texto (SMS), Facebook y Twitter.

Prueba de los cambios es que para 4 de cada 10 parejas, pueden pasar hasta 3 días sin hablar por teléfono, ni verse en persona.

Más allá de utilizar la tecnología como el medio de comunicación entre parejas, la tecnología está presente en diferentes aspectos de la relación como:

  • Expresar sentimientos
    73% de las parejas han tenido una discusión en una Red social /programa de mensajería.
  • Crear celos
    35% se molesta cuando sabe que su pareja leyó un mensaje y no le contesta (doble palomita), además que 4 de cada 10 se ha enojado con su pareja por lo que sube en alguna red social como Facebook.
  • Fuente de conflicto
    Más de la mitad admite revisar las redes sociales de la pareja.
Nuestros perfiles virtuales

En cuanto a nuestro perfil virtual, 8 de cada 10 mexicanos admite que no tiene problema en anunciar cambios de “status” y estados de relación, no sólo en su círculo cercano sino en su “Pared” con acceso a amigos de los amigos.

Sin embargo, se observó que 63% de las personas con actual pareja,
en su foto de perfil de Facebook salen solos, concluyendo que no nos gusta exhibir a la pareja, tanto como anunciarlo.

Y después de la Relación, más de la mitad, en menos de 12 horas ya cambió su status, borró fotos y hasta bloqueo a su ex-pareja en las redes sociales.

Definitivamente Internet y las redes sociales han evolucionado en la manera de relacionarnos con nuestra pareja, convirtiéndose en el principal medio de comunicación entre las parejas jóvenes y a su vez un canal de conflicto, celos y hasta rupturas.

Y si así cambio la tecnología a las parejas jóvenes, ¿Cómo serán las relaciones de esas futuras familias?

 

Rony Jerusalmi

Facebook: Goldfarb Consultants México
Twitter: @goldfarbMX

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Amistad: Divino tesoro o piedra en el camino

aliciarabagoSon de esos temas un poco complicados de tratar porque ¿a quién no le gusta tener y que sus hijos tengan amigos? Como seres sociales es importante que desde pequeños los niños aprendan a socializar.

Es más, el objetivo más importante de la etapa preescolar y de asistir al jardín de niños es socializar. Y entonces la pregunta siguiente es ¿y por que ahora hay que estar pendiente de la influencia de las amistades? Bueno, siempre hay que estar pendiente porque según con el grupo de pares que se empiece a juntar tu hijo podrás ver aprendizajes y comportamientos nuevos de él.

Primero pensemos que existen unos factores que hacen que se forme una amistad a cualquier edad:

  • Que haya proximidad y contacto frecuente para iniciarla
  • Que existan semejanzas y afinidades
  • Se busca complementariedad
  • Que se presenten intercambios satisfactorios

A hacer amistades sanas también se aprende y desde que somos pequeños puede existir muchas presión de parte de los amigos para hacer o tomar decisiones en las cuales no estamos muy de acuerdo y es ahí que como padres debemos de estar muy cercanos y ayudar a nuestros hijos a darse cuenta de cuando un amigo puede ser una buena influencia y cuando no.

A partir de los 7/8 años, los niños comienzan a buscar relaciones más de uno a uno. “Mi mejor amigo” es una frase que escucharás mucho en está etapa, ya un poco más adelante serán más capaces de manejar 2 o más amigos aunque sigan teniendo un mejor amigo. Lo importante es que como padres vayamos viendo que tipo de relación se establece, porque es verdad que encerrarse en un solo amigo y no abrir el círculo para conocer a más compañeros no es algo que a nadie le venga bien.

Los ejemplos positivos: son los compañeros que son buenos o leales, que influyen a que desarrolles habilidades o cualidades, son los que te dan motivos de inspiración y pueden influir en toma de decisiones.

Una influencia negativa: es la que te hace ver o hacer cosas que van en contra de tus valores y tus principios y no respeta tus puntos de vista, te sientes incómodo porque en ocasiones sin darte cuenta vas perdiendo hasta tu libertad, es aquel que te causa problemas.

Es necesario que nuestros hijos conozcan lo que es tener un amigo que nos hace crecer y aquel que no nos genera nada bueno, ya que llegando a los 12 años será una etapa en la que busquen a los amigos para compartir confidencias, aficiones, aprobaciones y si duda buscarán identificarse con alguien. Orientemos a nuestros hijos para que esa búsqueda sea lo más cercano de lo que queremos para ellos.

Qué podemos hacer:

  • Trate de conocer a los amigos que hacen, (invítelos a su casa a comer para poder ver sus comportamientos, hable con ellos y darles su espacio).
  • Si puede, conozca a los padres de los amigos de sus hijos.
  • Permítales compartir actividades en lugares seguros para desarrollar otras destrezas.
  • Con sus hijos propicie momentos y espacios en donde ellos puedan hablar de sus amigos, platicar sobre que tipo de relación tienen con ellos, sus hobbies, qué les gusta, qué les molesta para poder hablar de la amistad y de lo importante es no ceder a presiones que no desean.
  • Nunca sobra así que hable de entornos peligrosos y situaciones que se pueden presentar, pregúnteles como las enfrentarían y a como poder evitar verse involucrados en ellas.
  • Permita que sus hijos vean como se comporta usted con sus amigos con respeto y amabilidad, recuerde que el ejemplo arrastra.
  • Y también hable sobre sus amistades y situaciones que usted haya tenido que vivir para que ellos puedan entenderlo desde otra perspectiva

Se dice que los amigos son grandes tesoros pero yo me atrevería agregar “Los buenos amigos son grandes tesoros”. Hay que cuidarlos como a todo lo que se quiere.

 

Pedagoga Alicia Rábago

Maestría en Orientación Familiar, Master en Psicología Infantil y en Inteligencia Emocional y Educación
@AliciaRabago
educalosparaquelosdemas@gmail.com

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¡El mosquito es el animal más peligroso del mundo!

dragabrielafrias¿Qué pensaría si tuviese que enfrentarse a un león, un cocodrilo o un águila?

¿Y a un mosquito, o peor aún, a un mosquito hembra?

Existen 3, 500 especies conocidas de mosquitos, que no molestan y que forman parte de la cadena evolutiva, solo el 6% de las especies y básicamente hembras, (sorry) que transmiten enfermedades y chupan sangre. Ser ‘vector’ es algo parecido a las ‘mulas’ que transportan en su estomago bolsas con droga; así mismo y gracias a características muy especificas en la saliva de estos moscos hembra es que se lleva a cabo la selección del virus que transportan.

Recientemente solo escuchamos hablar del ZIKA ya casi se nos olvido el CHIKUNGUNYA, el dengue y escasamente hablamos de la fiebre amarilla o de la Leishmaniasis. Todas estos padecimientos transmitidas por mosquitos: hembras o machos.

El actor fundamental en este momento es el Aedes Aegypti, un mosco, digo yo con ‘rodillas’ es decir patas articulada, que vuela a menos de 1 metro de altura y le gustan los atardeceres, es decir, ronda alrededor de las 18 horas o 6:00 p.m. Pica y adquiere el virus, lo almacena en su tubo digestivo y cuando vuelve a picar y a alimentarse de sangre, lo transmite.

He leído varias noticias recientes al respecto, en donde hay una gran confusión entre el mosco, el virus y los efectos NO confirmados de microcefalia. (micro = pequeño) y alguien mencionaba hidrocefalia, precisamente en su raíz lo explica y sería agua en el cerebro. Blasfeman en contra de la industria farmacéutica diciendo que esa mutaciones de virus solo lo hacen para vender acetaminofén y así sucesivamente. ¿Que tal si mejor nos informamos, nos cuidamos y nos unimos?

Como mencionaba, la capacidad de algunos moscos para servir como vector va modificando y a veces hay nuevas especies de moscos y los virus mutan, término que casi todos comprendemos y que no es otra cosa que es cambiar de sitio en su deseo de sobrevivir.

¿Qué promueve a que estos moscos se desarrollen?

Sin duda la temperatura, calor y humedad les gusta, aguas estancadas, restos alimentarios y este fenómeno de fácilmente podernos desplazar de un continente a otro, de un país a otro, lleva consigo los riesgos de haber sido inoculado por un mosco brasileño y llevar en la sangre el virus a Finlandia o a Rumania o de Chiapas a la ciudad de México.

¿Ante esta amenaza qué hacer?

Las medidas mas baratas y mas fáciles son educarnos. La ‘descacharización’ con esta palabra tan difícil, lo que deseamos es evitar acumular sitios en donde el agua sucia o limpia se almacene, de ahí las llantas en donde el agua se encharca, los botes de agua sin tapa, las botellas vacías y todas esos objetos que tendemos a almacenar… Incluyendo los charcos de agua sucia en nuestras ciudades producto de las ventas de ambulantes.

Los signos y síntomas de estas enfermedades virales dependen del estado inmunológico de cada paciente, siendo los mas vulnerables los niños y los adultos mayores, pacientes con cáncer, trasplantes o SIDA. La viremia durara 3 a 5 días y consiste en ojos rojos, erupción roja en la piel, mal estado general con fiebre. Todo lo anterior deberá ser motivo de consulta médica, y por el momento en el que estamos que requiere tener un registro epidemiológico y en caso de mayor gravedad.

Informémonos, leamos, cubrámonos con ropa, usemos mosquiteros de tela, principalmente para los niños o mujeres embarazadas y respetemos las reglas mínimas de higiene.

 

Dra. Gabriela Frías A.

Dermatóloga Certificada
gabifriasdermatologa@gmail.com

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Tratamiento de la esquizofrenia

DrHarryBakerIEn mi último articulo comentamos sobre los síntomas de la Esquizofrenia. Ahora hablaremos de su tratamiento:

La esquizofrenia es tratada comúnmente con medicamentos. La mayoría de las personas que la padecen también se benefician si reciben psicoterapia y rehabilitación. A veces es necesaria la hospitalización durante un ataque agudo. El objetivo del tratamiento es reducir los síntomas, prevenir las recaídas y reintegrarse a la vida social. Desafortunadamente, no hay cura definitiva para la esquizofrenia.

Debido a la complejidad de la esquizofrenia y a las características individuales de los síntomas, no existe una medicación que produzca los mismos resultados en todos, por lo que la medicación ideal para una persona puede no ser la mejor selección para otra. Un psiquiatra debe ser un experto en alternativas útiles.

A pesar de que los medicamentos no curan la enfermedad, pueden disminuir las alucinaciones y las ideas delirantes ayudando a la persona a recuperar el control sobre la realidad. La medicación también reduice el riesgo de las recaídas y cuando ésas ocurren las hace menos severas.

Desafortunadamente, muchas personas con esquizofrenia no toman los medicamentos que necesitan. El entender, aceptar y adherirse a la medicación para suel control de la esquizofrenia es muy útil para los pacientes, suslas familias y la comunidad.

¿Qué medicamentos se usan para tratar la esquizofrenia?

Existen muchos medicamentos diferentes, por lo tanto es muy probable que si uno medicamento no le ayuda, otro sí puede lograrlo. Se dividen en dos grupos llamados neurolépticos convencionales y atípicos. Estos, en general son efectivaos para controlar los síntomas positivos como delirios (idea falsas inmodificables por la razón), alucinaciones y conducta extraña.

Los primeros de estos medicamentos aparecieron en los años cincuenta. Han sido responsables de la disminución de los tiempos de internamiento hospitalario y de mejorar la calidad de vida de millones de personas con esquizofrenia al ayudarles a vivir en la comunidad. Antes de ellossu aparición, las personas con esquizofrenia, pasaban la mayor parte de sus vidas marginados o en hospitales tétricos. Ahora, con ellos, muchas personas pueden participar de la vida en sociedad.

Alternativas de tratamiento

  • Neurolépticos convencionales: Son más antiguos. Se han usado durante mucho tiempo. Son eficaces al tratar síntomas positivos. Los efectos secundarios asociados con estos fármacos pueden incluir rigidez muscular o inquietud.
  • Neurolépticos atípicos: En general, son tan eficaces como los convencionales a la hora de controlar los síntomas positivos de la esquizofrenia. Una de las mejores características de estos medicamentos es que es mucho menos probable que causen efectos adversos que se asocian a que los neurolépticos convencionales. También podrían ser mejores a la hora de ayudar a mejorar los síntomas negativos (la falta de iniciativa, el estado de ánimo aplanado y la incapacidad de desarrollar relaciones interpersonales) y cognitivos (en el pensamiento).
  • Tratamiento Psicoterapéutico: Las personas con esquizofrenia tienen dificultad para comunicarse con otras personas y en la capacidad de ejecutar tareas ordinarias. Esto ocurre aun cuando los síntomas positivos se han disminuido.

La psicoterapia puede ayudar a aumentar las capacidades necesarias para funcionar fuera de la protección de un hospital, sin embargo estos tratamientos no son de mucha ayuda durante los episodios agudos. Hay técnicas para ayudar a la persona a distinguir lo real de lo irreal. La terapia grupal puede ayudar a socializar. Los grupos de autoayuda distribuyen información y ayudan a los pacientes y a sus familiares a entender que otras personas comparten los mismos problemas.

La terapia puede ser de gran ayuda para los familiares del paciente, ya que los ellos juegan un papel activo en el cuidado de la persona con esquizofrenia. Es importante que la familia entienda qué es la enfermedad y su tratamiento, para proveer el apoyo necesario una vez el paciente es dado de alta del hospital.

En cualquier caso, los miembros de la familia también deben estar alertas a los signos que marcan una recaída y puedan ayudar a la persona con esquizofrenia a buscar inmediatamente ayuda médica para disminuir la severidad de la recaída y prevenir re-hospitalizaciones.

¿CÓMO PREVENIR LAS RECAÍDAS?

Una vez que sus síntomas estén bajo control, lo más importante que debe hacer es evitar una recaída. Una recaída significa volverse a enfermar. Se produce cuando su enfermedad empeora. La mejor manera de prevenir las recaídas es tomar los medicamentos sin interrupción. Las personas que padecen esquizofrenia suelen abandonar los medicamentos por diversas razones: la más común son los efectos secundarios de las medicinas (por ello es importante buscar el medicamento más apropiado, a la menor dosis efectiva). A muchas personas con esquizofrenia también les cuesta aceptar que padecen una enfermedad. Puede que no crean que necesiten tomar medicamentos. Las personas que niegan estar enfermas a menudo dejan de tomar los medicamentos cuando los síntomas mejoran. Desgraciadamente, esto lleva a una recaída en poco tiempo. Una estrategia es la toma supervisada y los medicamentos inyectables de larga duración.

Estrategias que ayudan en la adherencia a tratamiento son:

  • Controlar los efectos secundarios.
  • Facilite su rutina con los medicamentos.
  • Establecer un sistema de apoyo que ayude.
  • Hacer cambios de manera gradual.

REINTEGRACION SOCIAL

El otro pilar del tratamiento, el cual desgraciadamente es poco frecuente en nuestro medio, son las estrategias y métodos de reintegración social. Desgraciadamente este campo requiere tiempo, esfuerzo, tenacidad y recursos de diversos tipos, no siempre disponibles. Veamos algunos ejemplos:

  • Enseñar actividades de vida cotidiana. Cocinar, limpiar, higiene, negociar conflictos, planear y hacer la compra, interactuar en la vida normal, gastar dentro de un presupuesto. Estos son ejemplos de áreas que le pueden ser difíciles a alguien con esquizofrenia. Entrenar en este campo permite ser menos dependiente, mas colaborativo y acercarse a una vida independiente.
  • Trabajos protegidos. Tal vez un paciente no tenga los elementos para realizar un trabajo remunerado habitual de tiempo completo. Pero entrenarlo en un campo que este en su capacidad, en un horario que no le sea imposible de cumplir, en un ambiente tolerante, en una empresa flexible y comprensiva, le permite ser productivo, aumentar su autoestima y sensación de dignidad y participar como un miembro mas de la sociedad. Este es un gran nicho para empresas que buscan ser socialmente responsables.
  • Psicoterapia Grupal. Un sitio ideal para ventilar y compartir dificultades y buscar entre personas similares apoyo y soluciones en un ambiente positivo, benévolo, guiado y acrítico.
  • Integración a vivienda en la comunidad. Departamentos escuela transicionales, donde se aprenden las habilidades para reintegrarse a la vida normalizada. Posteriormente se puede pasar a pisos protegidos (de instituciones, con alquileres subvencionados y visitas de supervisión periódica de apoyo y prevención de problemas).
  • Intervenciones proactivas en la comunidad. Sistemas institucionales (públicos o privados) dirigidos a búsqueda de personas vulnerables, para implementación de soluciones. Puede ir desde demostrar que hay sitios de apoyo, asesoría ante problemas, verificación de adherencia a tratamiento y hasta indicación de intervención médica para cambio de medicamento y hasta hospitalización.

En resumen, la esperanza es buena y grande para que quien padece esquizofrenia, si se implementan los programas adecuados, tengan un buen pronóstico para su reintegración y tener una vida satisfactoria y productiva.

 

Dr. Harry Baker

Hospital Médica Sur (Tlalpan y Lomas Virreyes)
@drharryb
Facebook – Dr. Harry Baker

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El Concierto en la Azotea

terechaconA finales de 1968 y después de la tensas sesiones de grabación del Álbum Blanco (The Beatles), Paul decidió que lo que el grupo necesitaba era regresar a sus orígenes: presentaciones en vivo, en lugares pequeños y documentadas en video para la televisión o el cine.

Llamó a su proyecto “Get Back” y convocó a sus compañeros de banda, al productor musical George Martin y al productor de películas Dennis O’Dell para compartirles su idea. Inicialmente sugirió una transmisión en vivo o en video tape de un programa de televisión de una hora que contuviera 8 canciones y que se grabara enfrente de una audiencia.

Se sugirieron varios lugares en donde se podría grabar la presentación, siendo el primero de éstos el Roundhouse de Chalk Farm, en Londres. Alguien entonces habló sobre la posibilidad de filmar en un anfiteatro romano en Túnez al amanecer que lentamente se fuera llenando de gente de todos los credos y razas pero esta idea fue desechada cuando Ringo señaló que, seguramente, la comida local no le gustaría.

Para evitar más discusiones que no resolvían nada, Denis O’Dell sugirió que, por lo menos, empezaran a ensayar a partir del jueves 2 de enero y hasta el viernes 31 de enero de 1969 en los Estudios Twickenham de Londres. O’Dell agregó que filmaría estos ensayos en 16 mm para después realizar un documental para la televisión que llevaría por título “Beatles At Work” que bien podría acompañar al concierto o transmitirse unos días antes o después.

Esto sería el inicio de lo que resultó ser uno de los periodos más frustrantes e incómodos de The Beatles como grupo.

elconciertoenlaazotea1Sin haberse puesto de acuerdo sobre cuál sería el final de lo que estaban iniciando, The Beatles llegaron a los Estudios Twickenham el jueves 2 de enero de 1969 para iniciar los ensayos de lo que sería el programa de televisión.

En los días posteriores imperó el desorden. John hablaba poco por el exceso de heroína que traía encima por lo que designó públicamente a Yoko como su representante: “Cualquier cosa que necesiten, dígansela a Yoko”. Por su parte, George dejó clara su desmotivación: “Deberíamos olvidar todo este asunto del show”.

En la tarde del 6 de enero se encendieron los ánimos entre George y Paul, quien insistía en tomar la batuta y decirle cómo debía tocar la guitarra.

“Siempre parece que te molesto”, dijo Paul.

“No me molestas”, le contestó George fríamente, “ya no me molestas”. La discusión siguió y se convirtió en la que se puede ver en la película Let It Be en la cual George finalizó diciendo: “Tocaré lo que quieras que toque. No tocaré si no quieres que lo haga. Haré lo que te complazca”.

Después de atestiguar una nueva pelea entre John y Paul, George sugirió el rompimiento de The Beatles: “No quiero tocar ninguna de mis canciones en el show porque sonarían mal, sonarían forzadas. Deberíamos divorciarnos”. El viernes 10 de enero simplemente decidió salirse del proyecto. Se acercó a los otros tres a la hora de la comida y les dijo “Nos veremos en los clubs”.

Después de haber recibido varios mensajes en los cuales se le pedía regresar, George se presentó el miércoles 15 de enero. Estableció sus condiciones para regresar: se debería abandonar la idea de cualquier presentación en público y, en su lugar, hacer un álbum usando las canciones que inicialmente fueron concebidas para el especial de televisión con algunas más. Además, pidió que se usara mejor el estudio en el sótano de las oficinas de Apple para grabar ya los Estudios Twickenham eran fríos y enormes.

Finalmente, el miércoles 22 de enero The Beatles pudieron tener su primer día de trabajo en el sótano de las oficinas de Apple, ubicadas en el número 3 de la calle Savile Row de Londres. Los ensayos reiniciaron con un invitado, Billy Preston, a quien George le había pedido se uniera al proyecto. Su presencia sirvió como un catalizador y el grupo pudo tomar más seriamente la idea de producir un nuevo disco.

Sin embargo, habían pasado demasiados días de grabaciones de los cuales el material filmado estaba incompleto o simplemente no servía. De esta manera, el domingo 26 Michael Lindsay-Hogg reunió a The Beatles y les avisó que, dado que ya no habría película, él debía abandonar el proyecto. Pidió entonces sugerencias para darle un final decoroso a esos 24 días de trabajo.

El jueves 30 de enero de 1969, alrededor del mediodía, John Lennon, Paul McCartney, George Harrison, Ringo Starr y Billy Preston subieron a la azotea de sus oficinas. En un periodo de 42 minutos ejecutaron las canciones que pensaron serian las más fuertes que hasta el momento habían ensayado. Dejaron también las baladas que finalmente se incluirían en el álbum Let It Be para ser grabadas en días posteriores en su estudio.

elconciertoenlaazotea2

El histórico Concierto en la Azotea inició al grito de Michael Lindsay-Hogg: “Todas las cámaras, ¡Toma 1!”. De ahí, The Beatles interpretaron las siguientes canciones:

  1. Get Back (1)
  2. Get Back (2)
  3. Don’t Let Me Down (1)
  4. I’ve Got A Feeling (1)
  5. The One After 909
  6. Dig A Pony
  7. I’ve A Got A Feeling (2)
  8. Don’t Let Me Down (2). Justo en esta canción, dos oficiales de la policía de Londres ingresaron a la azotea para detener el concierto que había sorprendido a las oficinistas del área y a los peatones que cruzaban en ese momento por la calle Savile Road.
  9. Get Back (3).

Con la policía enfrente, The Beatles dieron por terminado lo que sería su última presentación en vivo y ante una audiencia que no la esperaba.

Y John, siempre John, pronunció entonces las palabras que se convirtieron en el epitafio del grupo a finales de ese año:

“Me gustaría darles las gracias en nombre del grupo y del mío propio, esperamos haber pasado la audición”.

Sorprendentemente, sí la pasaron.



Tere Chacón

@Tere
Tere Chacón Beatles
www.terechacon.com

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Los emprendedores y la creatividad

salograbinskySiguiendo con el tema, pero esta vez con nuestros amigos(as) emprendedores y su proceso creativo, voy a arriesgarme a ofrecer un teoría simple basada sobre todo en mis experiencias con cientos (tal vez miles) de estas personas a través de décadas de un trato profundo y directo.

Los emprendedores tienen muchas características afines a los seres creativos, tanto en las ciencias como en las humanidades. Son hombres y mujeres inconformes, tenaces y obsesionados con su proyecto y por ende muy trabajadores para lograr su objetivo. Ahí empieza a haber divergencias notables, porque no son, por definición personas detallistas, cuidando hasta los más mínimos conceptos y pasos en su negocio. Por el contrario, son gente que sabe lo que quiere lograr a grandes rasgos y busca todos los caminos para hacer nacer y crecer su empresa, sin fijarse en los detalles.

Ambos grupos son personas curiosas y observadoras y les apasiona experimentar, tomando riesgos a veces extremos, pero si lo logran a base de su tesón el resultado es interesante, sobre todo su reacción al éxito.

Como vimos, un porcentaje importante de los genios creativos tiene problemas y enfermedades mentales, viven algunos con depresión permanente e incluso adicciones y un número mayor a la población en general tiene miembros familiares con los mismos síntomas y con casos de suicidios.

Los emprendedores innatos o por vocación, a diferencia de los que lo son por necesidad económica, son, a mi juicio, personas razonablemente inteligentes, astutas, ambiciosas y con una obsesión que puede llevarlos a extremos en su trato con los demás. Es más la transpiración que la intuición ya que ellos trabajan y obligan, sobre todo al principio, a sus familiares y a otros que tienen el dudoso placer de estar empleados, a seguir su ejemplo sin contradecirlo.

Un rasgo que no se si considerará un mal mental (yo creo que sí) es que muchos de mis amigos tienen un alto grado de arrogancia, de sentirse inmortales, con el grado de neurosis correspondiente. No aceptan de buen grado los tratamientos con psicólogos porque piensan que ellos (as) están bien y los demás están equivocados.

Esa arrogancia es, para mí, una de las mayores deficiencias de los emprendedores exitosos ya que, tarde o temprano se enfrentan a errores graves cometidos por ellos. Ser exitoso en los negocios debe ser, correctamente, motivo de orgullo y de que la gente admire su actuación y la creación de un patrimonio importante, pero puede ser su peor enemigo. Ellos no pueden aceptar la pérdida de su poder y del control del negocio e incluso el rechazo a su autoridad por parte de sus familiares y el entorno social.

Hay emprendedores muy creativos, ideando productos o servicios únicos en el sector a que pertenecen y triunfan por proveer algo diferente al montón. Otros están en ramas comerciales o industriales donde se requiere trabajo y no hay mucho más que hacer. Hay de todo en este mundo.

Es en el proceso de sucesión donde más se perfila la personalidad del fundador(a) que, al ver llegar el final de su carrera lo rechaza, se vuelve más dictatorial y, al salir de su empresa-bebé sufre unas consecuencias de angustia y depresión que son terribles. Yo creo firmemente que con un proyecto de vida, donde impere el sentido común y la creatividad en diversos campos, el emprendedor arrogante y todo poderoso puede vivir una espléndida época dorada y al tener metas, su arrogancia y otras enfermedades tanto físicas como mentales disminuyen para bien de ellos y todos los demás.

Salo Grabinsky

gzsalo@gmail.com
Tel. oficina: 55 5294 8407

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Joven, Crianza, Reserva, Gran Reserva, ¿cómo entenderlos mejor?

sandrafernandezQueridos seguidores, esta semana recibí el correo de un follower latinoamericano que habita en Nueva York. Me preguntaba con inquietud varios aspectos del tema de la crianza de un vino que se derivan de haber escuchado y visto en youtube un video donde hablo de estos conceptos. Mientras lo iba contestando percibí que sus inquietudes, por demás interesantes y muy genuinas, debían ser compartidas con todos ustedes por lo que decidí que la nota de esta semana seria la contestación de ese correo.

He visto sus entrevistas en You tube y son de película ósea interesante. Quisiera aprender a tomar vino y coleccionar, Necesito de su ayuda por favor. Las uvas que más me han gustado han sido Cabernet Sauvignon y Chardonnay.

1. ¿Cómo saber si un vino es Gran Reserva, Reserva, Crianza o Joven si no lo dice en la etiqueta?

R= El único país que los identifica de esa manera es España sobre todo en sus regiones Rioja, Ribera, Somontano y algunas más. Fuera de ello como bien ha inferido usted, es difícil pues no lo dice la etiqueta. Una forma de identificar es leer o investigar el tiempo de crianza que tuvo el vino.

Generalmente la regla es: joven – 0 a 3 meses de crianza, crianza – 3 meses a 1 año de crianza, reserva – 1 a 2 años de crianza, gran reserva – más de 3 años de crianza. En el nuevo mundo por lo general, es común que en la contra etiqueta de los vinos si se puede encontrar esta información.

El precio es otra forma de identificarlo. Por lo general (y por favor le pido tome las debidas excepciones que el tema requiere) los vinos entre los 8 y 12 dólares serán un crianza, menos de 8 USD serán jóvenes, arriba de 20 USD serán reservas más de 50 USD serán gran reserva

2. ¿Qué diferencia hay en los vinos señalados en la primera pregunta con vinos embotellados o ya etiquetados de 20 y 30 años?

R= El año que aparece en la etiqueta es el año en el que se recolecto la uva. Por lo tanto, sí hay una regla de calidad de envejecimiento. Un vino Gran Reserva será más longevo por naturaleza que un Joven. La razón es que el vino Gran Reserva ha requerido tener la mejor materia prima del viñedo o viñedos de la bodega. El tiempo de crianza requiere un vino hecho con una materia prima de excepcional calidad pues el proceso de envejecimiento va minando algunas cosas en el vino, mientras va ganando otras; entre ellas va minando tanicidad, astringencia y brillantez o expresión en los aromas a fruta. Si el vino inicia su crianza con mucha y muy buena estructura y mucha y muy buena fruta, será un caso de éxito en su proceso de longevidad. Por lo tanto, un vino joven guardado 20 años no tendrá para nada la misma calidad de guarda que un vino Gran Reserva guardado 20 años, siempre y cuando hablemos de condiciones de guarda excepcionales.

Esto me lleva a tocar brevemente el tema de las condiciones de guarda. Un vino necesita responsabilidad para poder envejecer con dignidad y estas condiciones dependen de nosotros y de los importadores-distribuidores dárselas. Una temperatura adecuada y constante entre 13 y 15 °C, fuera de la exposición solar, humedad adecuada, poco o nulo movimiento, etc. etc. son elementos necesarios a considerar para que ese envejecimiento del que usted habla pueda lograrse con éxito.

3. Si el sabor habrá ya expirado por el tiempo que le corresponde a cada vino, ¿quiere decir que un joven tiene un tiempo de consumo y un crianza también?

R= Exacto. El tiempo para consumirlos está relacionado a su calidad. Un vino joven debe beberse en el mismo año que lo ha comprado máximo dos años, un crianza a los 5 años más o menos, un reserva puede vivir 8 a 15 años o más y un gran reserva aún más. Recuerde siempre que esto está ligado a pensar que las condiciones de guarda son óptimas, de otra manera esta regla no aplica. Asímismo, está ligado a números generales, cada tipo de vino tendrá su propio tiempo de vida.

El sabor de un vino envejecido se identifica por que el sabor y aroma a fruta va quedándose en un segundo plano dando lugar en primera exposición a aromas terciarios llamados torrefactos, propios de la crianza. Por eso, la fruta debe tener mucha fuerza para soportar este cambio físico y no anularse totalmente con el tiempo.

4. ¿Cuál es el indicado para coleccionar?

R= Sin duda un Gran Reserva o similar.

5. Mi condición es poder comprar vinos de 100 dólares abajo para luego de unos 15 o 20 años degustar de una bella bebida. ¿Cuáles son buenos para coleccionar?

R= Los mejores vinos para coleccionar siendo su presupuesto muy bueno son los grandes vinos de regiones que proceden de uvas que tienen taninos muy altos. El tanino es una molécula antioxidante que ayuda a contrarrestar el tiempo. Estos vinos mientras más jóvenes más astringentes son pues el tanino provoca esa textura y sensación en la boca, amargor y astringencia, por lo tanto el tiempo va mitigando esa sensación pues los va transformando.

Las uvas que mayor tanicidad poseen son Nebbiolo (busque Barolo y Barbaresco del Piemonte-Italia), Cabernet Sauvignon solo o mezclado (Napa Valley, Priorato, Chile y Burdeos tiene maravillosos exponentes). Uva Tannat de Uruguay (la región de Las Violetas tiene excelentes opciones). Los vinos de Uva Syrah, del Valle del Ródano o de Australia también son excelentes para guarda. España Rioja y Ribera del Duero tienen la ventaja de que las propias reglas de la Denominación de Origen ya otorgan el vino al mercado listo para beber, pero también tienen mucho potencial de guarda sobre todo los Reservas y Gran Reservas. Busque vinos que hayan tenido más de 2 años de crianza y arriba de los 60 USD para coleccionar.

 

Sandra Fernández

@sandravinos

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Los peligros de la vida “next”

beatrizpena¿Te has dado cuenta que vivimos bombardeados de información que nos transmite la idea de que todo se puede conseguir en el instante? ¿Has analizado todos los avisos publicitarios donde se ofrecen todo tipo de cosas sin tener que hacer el esfuerzo?

Las películas nos venden historias de amor en las que todo funciona como por arte de magia pero no nos muestran la parte en que los personajes tienen que enfrentar dificultades, conflictos o diferencias para construir una relación de pareja a largo plazo. Se nos ofrecen métodos para adelgazar sin dieta y sin ejercicio, cursos rápidos para todo tipo de cosas y hasta divorcios express. Somos una generación que tiene miedo a incomodarse, miedo al compromiso y a vivir los procesos.

Pareciera que la paciencia ya no es una virtud. Nos desesperamos porque no nos contestaron un mensaje inmediatamente y no nos damos el tiempo necesario para superar un duelo. Somos la generación de las cosas rápidas. Esto ha sido beneficioso en muchos campos y ha generado avances tecnológicos y científicos. Pero en el campo de nuestra transformación como seres humanos nos ha hecho mucho daño: nos ha convertido en unos “expertos en evasión” o en la generación que cuando algo no funciona dice: ”next

Cualquier cosa que nos implique incomodidad, esfuerzo, incertidumbre, sacrificio (odiamos esta palabra), representa algo peligroso, algo que va en contra del sistema de la inmediatez y por lo tanto tendemos a rechazarlo. La transformación es un proceso que toma tiempo, esfuerzo, dedicación y aceptación. Para poder vivir todo esto necesitamos ser pacientes con otros, con nosotros mismos y con los procesos que enfrentaremos en nuestras vidas.

Hoy en día, los antidepresivos y los ansiolíticos se recetan para todo tipo de cosas, no solo para lo que fueron creados. Hemos desarrollado la idea de que sentirse triste o estar “mal” por un tiempo no es admisible y que, por lo tanto “hay que tomarse algo.” Con esto no quiero decir que hay casos en que un antidepresivo puede hacer la diferencia, pero estar triste o en duelo no es, necesariamente depresión, es un proceso natural por el que todo ser humano pasa cuando ha tenido una situación difícil, una pérdida etc. Es más, vivir todo el proceso de resolución de esta pérdida será clave en lo que ocurra con la persona en el futuro.

A través de mi propia experiencia y la de mis pacientes, he descubierto que una de las mayores fuentes de conflicto y de sufrimiento a largo plazo, es “saltarse” los procesos y aplicar el “next”, es decir, no vivir el tiempo necesario que supone construir algo (un negocio, una relación), enfrentar una situación difícil o perder una relación.

En mi carrera he conocido muchas personas expertas en el arte de brincarse los procesos. Algunas cuando se sienten mal, encuentran caminos rápidos para no enfrentar estos sentimientos de incomodidad y aplican el “next” para evadir. Dónde más lo he visto aplicar es en el campo de las relaciones. Muchas personas no están dispuestas a enfrentar la tristeza o el vacío que se siente después de terminar una relación afectiva importante y mucho menos preguntarse las razones que llevaron a la ruptura. Inmediatamente saltan a la primera relación que ayude a “olvidar” pero, a la larga, se terminan sintiendo más vacíos o encontrando las mismas dificultades que tenían con su pareja anterior. Tratando de llenar el vacío lo hacen cada vez más grande.

A veces, creemos que evadir nos llevará a lograr escaparnos de la situación y de aquello que tenemos que mejorar o trabajar de nosotros mismos. Pero el sistema que nos invita a la transformación es muy diferente: todo lo que no trabajamos hoy, se nos aparece más tarde y, por lo general, cada vez se pone peor. ¿Por qué? Porque la vida o el universo o la evolución o en lo que sea que creamos, está diseñado para que nos transformemos. Por eso, las mismas circunstancias, problemas y conflictos siempre reaparecen, no como una manera de dañarnos la vida, sino como una invitación a crecer y a convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos.

Los invito a hacer una pausa para escoger las tres cosas que más valoran en su vida: puede ser su relación de pareja, su familia, sus hijos, su casa, su trabajo. ¿Fueron cosas fáciles de lograr? ¿Qué historia esta detrás de todas ellas? Muy seguramente, fueron logros para los que tuvieron que poner lo mejor de ustedes, sacrificarse, perdonar, aprender a negociar y a ceder, o que exigieron esfuerzo físico y horas de trabajo…

¿Por qué? Porque todas las cosas que verdaderamente importan en la vida pasan por un proceso, no nos llegan de la noche a la mañana; al final, no es el resultado lo que más importa sino el valioso proceso por el que tuvimos que pasar para conseguirlo.

Sin embargo, muchos de nosotros no estamos dispuestos a pasar por la incomodidad, las dificultades o el dolor que implican estos procesos. Deseamos tener una buena relación, pero no queremos trabajar en construirla; aspiramos a tener dinero, pero sin pasar por el esfuerzo y el trabajo que cuesta conseguirlo.

La plenitud es una consecuencia de aceptar los procesos, porque en ellos se esconde la riqueza de la vida.

No es solo llegar a la cima lo que vale, también el recorrido: cómo llegué, lo que tuve que pasar para aprender, las veces que me caí y me volví a levantar, las herramientas nuevas que tuve que adquirir. No es lo mismo llegar a la cima del Everest en helicóptero, que hacer todo el proceso de entrenamiento para escalarlo; incluso si no lograra llegar hasta la cima, sino un poco más abajo, mi proceso sería mas valioso que el de aquel al que subieron en helicóptero.

Vivimos en una sociedad donde tendemos a juzgar a otros y a nosotros mismos por las apariencias o resultados. Pareciera que la gente “exitosa”, fuera solo la más rica, o la más hermosa o la más popular. Pero la realidad es que las personas más exitosas son las que tienen una historia que contar, una historia de trabajo, de lucha, de fracaso y de éxito, como todas las buenas historias… Cuando nos comparamos y juzgamos solo por los resultados, desconocemos el valor que hay en los procesos que vivimos para llegar ahí. Algunos deben acordarse de la película En busca de la felicidad, con Will Smith como protagonista, que debe atravesar todo un proceso de lucha y sufrimientos para llegar al lugar al que quería llegar. No ocurre de la noche a la mañana.

A veces pasamos por situaciones ante las cuales quisiéramos renunciar, pero es nuestra capacidad para seguir adelante, en lugar de vencernos, donde se esconde nuestro mayor poder.

Si tan sólo tuviéramos un poco de paciencia para vivir el proceso y pudiéramos aceptar la incomodidad temporal, resolveríamos muchas de las dificultades que enfrentamos, en lugar de “barnizarlas” de manera pasajera.

No somos pacientes con nosotros mismos ni con nuestras emociones incómodas como el miedo o la tristeza, y tampoco somos pacientes con los demás. Si nos diéramos el tiempo necesario para lidiar con unas situación difícil, sin saltar a la primera solución que nos quitara la incomodidad; si nos imagináramos el lugar al que queremos llegar, el miedo que queremos vencer, la situación o el problema que queremos superar; y si nos diéramos, el tiempo, y respetáramos el ritmo del proceso e invirtiéramos nuestro poder interior y nuestro trabajo para logarlo llegaríamos a ese lugar que todos imaginamos, ese lugar donde somos más fuertes, más capaces y mejores versiones de nosotros mismos.

 

Beatriz Peña Pacheco

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Aprender a quererse – Autoestima

aliciarabago¿El problema es cuánto y cómo?

Este es un tema de gran relevancia y del cual se habla en todas etapas de la vida, no solo los padres se preocupan por mejorar la autoestima de sus hijos, si no todos nos interesa conocernos y sacar lo mejor que tenemos; lo que si es importante aclarar es que la autoestima se forma desde una edad muy temprana y en el entorno familiar y la relación que existe entre los miembros de la misma.

La palabra autoestima se divide en auto: persona en sí misma y estima: valoración, por lo tanto será ese sentimiento valorativo hacia nuestro ser, nuestra manera de percibirnos a nosotros mismos, de saber como somos, de conocer todos nuestros rasgos corporales, mentales y espirituales que conforman nuestra personalidad.

Los bebés van conociendo todo lo anterior a través de sus padres para poco a poco irse formando una percepción de cómo son.

En esta parte no debemos olvidar que tan importantes serán esas etiquetas o juicios de valor que hagamos sobre nuestro hijo, o las comparaciones que hacemos entre nuestros hijos.

Algunos elementos que se relacionan con la formación de la autoestima son:

  • La observación y la aceptación de cada persona hacia sí mismo.
  • Las creencias que cada uno de nosotros tenemos acerca de la imagen que los demás tienen de nosotros.
  • Poder aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.

Es importante decir que la calidad de vida de cada persona está notablemente influenciada por la forma como cada persona se percibe y se valora así mismo, ya que esto tendrá mucho que ver en como se relaciona con su entorno.

Después de haber leído lo anterior podemos decir que los padres desempeñamos un papel fundamental en esta creación de la imagen que nuestros hijos tengan de ellos mismos. Somos capaces de impedir que nuestros hijos perciban una imagen negativa de si mismos y enseñarles a desarrollar un autoconcepto que le de una imagen realista de su persona para que se quiera y acepte como es con sus defectos y virtudes.

Una sana autoestima aumente las probabilidades de éxito social, académico y
su habilidades personales y sociales y su autoconcepto, es decir, la autoestima, determina su desarrollo afectivo, social e intelectual.

Para poder ayudar a nuestros hijos a desarrollar una buena autoestima, debemos empezar por saber ¿qué tal la tenemos nosotros? Recuerda que nuestros hijos serán un reflejo de lo que hay en nuestra casa.

 

Pedagoga Alicia Rábago

Maestría en Orientación Familiar, Master en Psicología Infantil y en Inteligencia Emocional y Educación
@AliciaRabago
educalosparaquelosdemas@gmail.com

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El sexo es el corazón de la evolución

dragabrielafriasHACE UNOS DIAS DECIAMOS QUE EL CULPABLE ES EL CEREBRO…. Pues si, esas sensaciones que hacen que la vida valga la pena llamada AMOR, cerebro dependientes, a menudo las confundimos con la pasión, la sexualidad y el erotismo y a veces acompañan al amor. Pero veamos como responde nuestra mente a la estimulación genital.

El comportamiento sexual es el proceso biológico más fascinante para la humanidad. De hecho algunas encuestas recientes lo señalan como la actividad preferida por los seres humanos en un rango amplio de edades. Este interés ha generado una inmensa literatura sobre la sexualidad desde tiempos inmemoriales. Basta recordar los extensos y detallados tratados sobre el tema de las culturas orientales, en los que ya se incorporan un número importante de observaciones e inclusive de experimentos dirigidos a controlar, sobre todo aumentar la actividad sexual de los individuos por medio de yerbas y diversos procedimientos hasta llegar a la ‘pastilla azul’.

En México, el estudio del comportamiento sexual desde un punto científico es relativamente reciente e inicialmente orientado a determinar los factores neuroendócrinos que participan en la regulación de la conducta sexual en los animales incluyendo a los humanos.

Dentro del mismo tema de la bioquímica del sexo, hablaremos de una situación que molesta a la mayoría de las mujeres. Para muchas mujeres, la correlación entre sexo y ronquidos es uno de esos molestos hechos de la vida, no importa la hora a la que se produzcan los encuentros apasionados, casi el total de los hombres parecen quedarse dormidos inmediatamente después.

Aunque las mujeres se sienten somnolientas alguna vez después del sexo, el fenómeno no parece tan pronunciado como en los hombres. Entonces ¿qué es lo que hace que los hombres se duerman casi de inmediato posterior al coito?

Una razón muy simplista es que el acto tiene lugar frecuentemente por la noche, en una cama, y después de él uno suele acabar físicamente exhausto (esto les sucede más a menudo a los hombres que a las mujeres, aunque ciertamente varía). De modo que cuando el sexo finaliza, es natural que el hombre se quede dormido.

Segundo, una investigación en la que se empleó lectores de tomografía por emisión de positrones (PET) ha demostrado que para que una persona alcance el orgasmo, un requerimiento esencial es que “abandone toda clase de miedo o ansiedad”. Al hacer eso, uno tiende a relajarse, lo cual podría explicar a tendencia a la ‘siestecita’.

Luego está la bioquímica intrínseca del orgasmo. Investigaciones han demostrado que durante la eyaculación, los hombres liberan un cóctel de compuestos químicos cerebrales, entre los que se incluyen la norepinefrina, serotonina, oxitocina, vasopresina, óxido nítrico y la hormona prolactina. La liberación de prolactina se relaciona con el sentimiento de satisfacción sexual, y también regula el llamado “tiempo de recuperación” que tanto preocupa a algunos hombres. Los estudios han demostrado también que los hombres con deficiencias de prolactina tienen periodos de recuperación más rápidos.

Los niveles de prolactina son altos de forma natural durante el sueño, y los animales a los que se les inyecta este compuesto se cansan inmediatamente. Esto sugiere que existe una fuerte relación entre la prolactina y el sueño, de modo que es probable que la liberación de esta hormona durante el orgasmo haga que los hombres se sientan somnolientos.

La prolactina explica también por qué algunos hombres sienten más sueño después del sexo en pareja que tras la masturbación. Por razones desconocidas, los orgasmos en pareja liberan cuatro veces más prolactina que los auto estimulados, según un reciente estudio.

La oxitocina y la vasopresina, son otros dos compuestos liberados durante el orgasmo, y también se ven asociados al sueño. Su liberación acompaña frecuentemente a la de la melatonina, la hormona primaria que regula nuestro reloj corporal. Se cree que la oxitocina reduce también los niveles de estrés, lo cual de nuevo nos podría conducir a la relajación y la somnolencia.

Resumiendo: existen múltiples razones potenciales tanto bioquímicas como evolutivas para el sueño poscoital, algunas directas y otras indirectas, pero nadie ha señalado las causas exactas. Sin embargo una cosa está clara: las mujeres de preferencia tendrán que acostumbrarse, porque no parece que esta ‘costumbre’ vaya a cambiar en lo sucesivo.
¡Ojalá puedan leer esto en pareja!

 

Dra. Gabriela Frías A.

Dermatóloga Certificada
gabifriasdermatologa@gmail.com