La salud cerebral depende más del músculo que de los medicamentos para perder peso: un estudio revela que conservar masa magra, reduce el envejecimiento del cerebro y reabre el debate sobre los fármacos “milagro”.
¡Con que el secreto para no olvidar dónde dejé las llaves era hacer sentadillas Y eso no es todo: alzar pesas en el gimnasio resulta más útil que armar rompecabezas, hacer crucigramas o sudokus. ¡Quién lo iba a pensar!
La buena noticia es que todos los super deportistas que vemos en el gym, y que presumen esa gran masa muscular en piernas, brazos, pompas y “abs de acero”, sufrirán menos envejecimiento cerebral. Ya verán por qué.
Por ahora, adiós al Ozempic (que fue diseñado para tratar la diabetes), al Wegovy, al Saxenda, el Mounjaro y el Xenical, porque el uso de estos fármacos para “bajar de peso” sí que reducen tanto el músculo como la grasa y, por ende, deterioran las neuronas de manera evidente.
Así que, si buscas tener un cerebro más joven, también tendrás que reducir la grasa situada en lo profundo del abdomen, además de conservar tu masa muscular. Ambos factores son clave para la salud cerebral, de acuerdo con una investigación presentada en la reunión anual de la Radiological Society of North America.
El estudio señala que las personas con mayor masa muscular muestran señales de envejecimiento cerebral más lento, porque “conservar músculo” se asocia con menor grasa visceral. La fórmula no falla: entre más músculo tengas, menor “edad cerebral” tendrás y punto. No lo digo yo, lo dice Cyrus Raji, especialista en radiología y neurología de la Universidad de Washington en St. Louis.
Cuando la ciencia confirma lo que el musculoso del gimnasio ya sospechaba (y Ozempic preferiría callar)
Un total de 1,164 adultos sanos, con una edad promedio ligeramente superior a los 55 años, participaron en la investigación.
Para estimar su edad cerebral, lo que hicieron fue utilizar resonancias magnéticas, que obtienen imágenes muy detalladas del interior del cuerpo sin usar radiación, y luego comparar los resultados con imágenes de cuerpo completo.
Solo así fue posible determinar masa muscular, grasa visceral y grasa subcutánea. Y no crean que la IA estuvo ausente en el proceso: de hecho, emplearon un algoritmo para obtener hallazgos cruciales.
Las conclusiones son prometedoras, aunque, como en todo estudio, aún falta una evaluación más exhaustiva. Pero que sí es cierto es que el tema abre un debate mayor sobre los medicamentos que se han adoptado como fármacos para perder peso.
Es verdad que son eficaces… ¡pero en desaparecer la masa de quienes los consumen!
No sé si se han dado cuenta, pero quienes toman Ozempic, por ejemplo, empiezan a mostrar pómulos más marcados, ojos más hundidos, piel flácida y envejecida, y ni qué decir de las líneas de expresión que se vuelven más visibles.
Por otro lado, varios reportes consultados por el Financial Times aseguran que entre el 15% y el 40% del peso perdido con estos medicamentos proviene de esa masa “libre de grasa”, que muchos otros terminan de quemar en maratones de Indoor cycling al ritmo de Bad Bunny.
Personalmente, creo que los datos del estudio son sólidos, no solo por el tamaño de la muestra, sino por el uso combinado de resonancia y algoritmo de IA. Además, otras investigaciones previas relacionan la masa muscular con un metabolismo más saludable, con menores niveles de inflamación y con “mantenerse en forma” de unba manera más natural, por así decirlo.
No sé ustedes, pero en 2026 ya me verán inscribiéndome al gym. No para convertirme en el próximo Mr. Olympia, sino para salvar mi masa muscular (y mi cerebro). Voy a alzar pesas, comer más proteína (como si fuera un problema) y, con suerte, no terminar como un meme de “antes y después del Ozempic”.
