sábado 13 de julio de 2024

«Intensamente 2»: un viaje profundo hacia la salud mental y el autodescubrimiento

«Intensamente 2»: un viaje profundo hacia la salud mental y el autodescubrimiento

Comparte esta noticia

En un mundo cada vez más acelerado y complejo donde la salud mental se ha convertido en un aspecto fundamental del bienestar general, y según la OMS, más de 264 millones de personas sufren de ansiedad diagnosticada, películas como «Intensamente 2» de Disney nos sorprende una vez más y juegan un papel crucial al presentar y explorar las emociones de una manera accesible.

Las emociones, tanto positivas como negativas, son una parte integral de nuestra experiencia diaria y juegan un papel crucial en nuestra vida emocional y psicológica. Aprender a entender, expresar y manejar nuestras emociones es esencial para mantener un equilibrio mental saludable y construir una vida plena y significativa.

Tratar las emociones y la salud mental no es solo una cuestión de resolver problemas, sino de fomentar un entendimiento más profundo de nosotros mismos y de nuestras experiencias.

Nos permite reconocer que nuestros sentimientos son válidos, que no estamos solos en nuestras luchas emocionales, y que hay herramientas y recursos disponibles para ayudarnos a manejar nuestras emociones de manera saludable.

Intensamente

«Intensamente«, la primer película lanzada en 2015, recibió un reconocimiento impresionante tanto de la crítica como de la industria cinematográfica. Fue nominada 15 veces como mejor película, 21 veces por su guion original y 40 veces como mejor película animada, obteniendo reconocimientos de 50 organizaciones y asociaciones diferentes.

La película ganó el premio de la Academia a la mejor película de animación y también fue nominada al mejor guion original. Además, se llevó 10 premios Annie de un total de 14 nominaciones. El American Film Institute la incluyó en su lista de las diez mejores películas del año.

Nueve años después del estreno de «Intensamente»,  se lanzó la secuela, que nos presenta a Riley Anderson, ahora, con 13 años, en plena adolescencia, esforzándose por formar parte de un equipo y afrontar la adolescencia.

En esta ocasión, además de las emociones que conocimos en la primera entrega,  Alegría, Tristeza, Desagrado, Temor y Furia, se unen nuevas emociones complejas al cuartel general: Envidia, Vergüenza, Ennui (que significa aburrimiento en francés), Nostalgia y la tan esperada  Ansiedad.

Estos nuevos personajes no solo aportan una dinámica diferente a la historia, sino que también nos invita a reflexionar sobre la importancia de comprender y gestionar nuestros propios sentimientos.

Intensamente y las emociones complejas

Las emociones complejas son sentimientos que resultan de la combinación de emociones básicas o primarias y se caracterizan por su mayor sofisticación y variabilidad. En la película «Intensamente» las emociones complejas representadas son: envidia, vergüenza, aburrimiento y nostalgia

 

Las emociones complejas son influenciadas por experiencias pasadas, pensamientos y creencias, y suelen involucrar una reflexión consciente sobre la situación o el evento que las desencadena.

Mientras que las emociones básicas (como alegría, tristeza, miedo, disgusto y furia) son universales y biológicamente primitivas, las emociones complejas involucran procesos cognitivos más elaborados y a menudo dependen de contextos sociales y culturales.

Por ejemplo:

  • Celos: Es una mezcla de miedo (de perder algo o alguien valioso) y enojo (hacia un rival percibido).
  • Envidia: Surge de una mezcla de tristeza (por no tener lo que otro tiene) y enojo (hacia la persona que posee lo deseado).
  • Culpa: Resulta de una combinación de tristeza, miedo y enojo hacia uno mismo por haber actuado en contra de los valores o normas personales.
  •  Vergüenza: Puede ser una mezcla de miedo, tristeza y disgusto, y está relacionada con la percepción de haber fallado a las expectativas propias o ajenas.
  • Orgullo: Surge de una combinación de alegría y satisfacción personal, y está asociado con logros o comportamientos valorados por uno mismo y por los demás.

Es cierto que durante la adolescencia las emociones tienden a intensificarse y que en la pubertad ocurre una transición psicológica e identitaria que destaca las emociones complejas, sin embargo estas emociones pueden aparecer desde los 4 años.

Ansiedad

En la tan esperada segunda parte de la película «Intensamente 2», la ansiedad hace su aparición, convirtiéndose en la antagonista de la alegría y tomando el control de Riley. Esta emoción influye significativamente en su comportamiento, tanto de manera positiva como negativa.

La película muestra que la ansiedad no es solo una experiencia individual, sino que también interactúa con otras emociones como la alegría, la tristeza, la furia, el temor y el desagrado, influyendo en nuestros pensamientos, comportamientos y bienestar general.

Pero, ¿Qué es la ansiedad?. La ansiedad es una respuesta normal a una amenaza o situación de estrés psicológico, está relacionada con el miedo y cumple una función importante en la supervivencia. Cuando alguien se enfrenta a una situación peligrosa, la ansiedad desencadena una respuesta de lucha o huida

Es una sensación de inquietud, nerviosismo o preocupación que puede variar en intensidad, desde una leve incomodidad hasta un miedo intenso.

Aunque la ansiedad es una reacción común y útil en ciertas situaciones, ayudando a las personas a estar alertas y preparadas, cuando se vuelve excesiva o persistente, puede interferir significativamente con la vida diaria y convertirse en un trastorno de ansiedad.

Lecciones que nos da la ansiedad

 

Es importante destacar que, aunque los personajes  de «Intensamente» en la mente de Riley se presentan como emociones, la ansiedad es un estado anímico que puede manifestarse en trastornos de ansiedad. Aunque no tiene cura, la ansiedad no tiene que controlarte. Con el conocimiento y las herramientas adecuadas, puedes aprender a manejarla y vivir una vida plena y significativa:

  • La ansiedad no es inherentemente mala: Aunque incómoda, no siempre es negativa. En “Intensamente 2”, ayuda a Riley a protegerse. La clave está en canalizarla constructivamente.
  • Aceptar y trabajar con la ansiedad: Reprimirla solo empeora las cosas. La película muestra que aceptarla y gestionarla es fundamental para el equilibrio emocional.
  • Es normal en la adolescencia: Más del 70% de los adolescentes experimentan síntomas de ansiedad. Es una parte común del desarrollo.
  • Hablar sobre la ansiedad ayuda: Compartir nuestras experiencias rompe el estigma y genera un entorno más comprensivo.
  • Interactúa con otras emociones: La ansiedad se relaciona con emociones como la envidia, la vergüenza y el aburrimiento. Gestionarlas en conjunto es esencial para la salud mental.
  • Sentir ansiedad es normal: Todas las emociones son válidas y naturales. Aceptarla y comprenderla es el primer paso para gestionarla de forma saludable.
  • Expresarla puede ayudar: Hablar sobre la ansiedad con alguien de confianza puede aliviar la carga emocional y proporcionar nuevas perspectivas.

Nostalgia

La nostalgia es una emoción compleja que combina sentimientos de felicidad y tristeza. Surge cuando una persona recuerda momentos, lugares, o personas del pasado con añoranza y melancolía, deseando revivir esas experiencias. Aunque la nostalgia puede evocar sentimientos de pérdida y tristeza por lo que ya no está presente, también puede generar alegría y confort al recordar tiempos felices.

En la película «Intensamente», nostalgia es una emoción compleja que aparece fugazmente en la adolescencia de Riley, se presenta  como una anciana adorable que viste de forma antigua, con un chal de punto, un vestido de flores y zapatillas. Las gafas de montura blanca y cristales rosas que lleva la nostalgia podrían ser una alusión a que con este sentimiento tendemos a ver el pasado «color de rosa». Sin embargo, esto es sólo una teoría, ya que la nostalgia es una emoción compleja orientada también por un flujo constante de creencias.

Aunque su aparición es muy corta, nostalgia interactúa con el resto de emociones de una manera cómica e irónica, haciendo referencia a «qué tiempos aquellos» cuando algo acaba de suceder. Esto sugiere que, si bien la adolescencia crea recuerdos, no necesariamente los añora.

Es maravilloso que «Intensamente 2», dirigida a niños mayores de 7 años, aborde temas cruciales de salud mental.

En la vida cotidiana, nuestras emociones juegan un papel central en cómo enfrentamos los desafíos y buscamos el bienestar. La belleza de esta cinta radica en su capacidad para ayudar a los niños a identificar y comprender sus propias experiencias emocionales.

Les proporciona un vocabulario para nombrar sus sentimientos, reafirmando que no están exagerando, que es normal sentirse de cierta manera y que no están solos en sus experiencias. La película permite reconocer que estos sentimientos son normales y que pueden recibir el apoyo necesario. No solo entretiene, sino que también inspira y educa, ofreciendo un mensaje poderoso sobre la importancia de enfrentar los desafíos de la salud mental.

También puedes leer: El poder del olfato: cuando un aroma revive recuerdos

Suscríbete a nuestra lista de envíos
Recibe en tu casilla de correo las últimas noticias y novedades de nuestro portal.

Compartí esta noticia

Artículos relacionados

Últimas noticias

También puede interesarte

¡Te invito a suscribirte a mi Newsletter!

Recibe noticias y artículos exclusivos sobre todo lo que te interesa: tecnología, estilo de vida, ciencia, automovilismo, vinos, y por supuesto, ¡gastronomía deliciosa!